1. Før du klatrer, er det nødvendigt at forstå terrænet og landformerne, bjergets struktur og højde, og at identificere farlige områder, klippefyldte bakker og områder bevokset med græs og træer.
2. Hvis bjerget er spækket med sand, grus, pimpsten, buske og andre vilde planter, må du ikke tage fat i græsrødderne eller grene, der ikke er solide, når du klatrer.Hvis du falder ned, mens du klatrer, bør du vende dig mod den græsklædte skråning og komme ned for selvbeskyttelse.
3. Hvis du har åndenød på vej op, så lad være med at tvinge dig selv til at kravle ind, du kan stoppe samme sted og tage 10-12 dybe vejrtrækninger, indtil din vejrtrækning er jævn igen, og derefter bevæge dig fremad i en langsom hastighed .
4. Sko skal sidde godt (gummisko og rejsesko er gode), ingen høje hæle, og tøj skal være løst (sportstøj og fritidstøj er godt);5. medbring noget vand eller drikkevarer, hvis der ikke er vand på bjerget;
6. Det er bedre ikke at bestige bjerget, når vejret er dårligt for at undgå fare;
7. løb ikke ned af bjerget, når du går ned, for at undgå faren for ikke at kunne samle fødderne;
8. læn dig frem, når du bestiger bjerget, men taljen og ryggen skal være lige for at undgå dannelsen af pukkelrygget og bøjet holdning.
Indlægstid: 16-apr-2024